照看过婴幼儿的人都知道，下午在公园里散散步会帮助宝宝在夜里睡得更香。英国科学家最近的一项研究成果也证实了上述的观点，婴幼儿多晒太阳，能促进他们生物钟的发育。
英国利物浦约翰。穆尔斯大学心理学家伊冯娜。哈里森博士主持了这项研究。研究人员记录了婴儿们每天受到的不同光照强度。他们分析后认为，夜间睡眠好的婴儿是那些在中午至下午4点之间接触日光多的婴儿。
哈里森博士的研究还表明，婴儿在6至8周时会开始莫名其妙地啼哭，在傍晚或夜晚时最为严重。她推断说，这或许也与阳光有关，而且婴儿和老年人之间可能存在某种相似。总是呆在家里的老年人到天黑的时候会感到焦虑或不安，而能否接触充足的阳光也会对婴儿日常生活的节奏产生影响。
