吸烟有害健康，其危害甚大。
（1）烟草中含有许多有毒物质，吸烟行为害已又害人。
（2）吸烟是导致心血管病、慢性支气管炎、多种癌症（肺、喉、咽、口腔等）和溃疡病等多种疾病的危险因素。
吸烟对身体健康有百害而无一利。吸烟是当今社会唯一最可预防的病因和死因，例如，停止吸烟15年以上的人，肺癌的发生率下降70%，冠心病患者戒烟10-20年后，其死亡率和不吸烟者差不多。老年期戒烟对健康仍有益处，能提高生活质量。
戒烟要下决心，有毅力。可采取的措施是。
①回避法：尽量避开刺激抽烟的场合，不备烟，不敬烟，不受烟。
②转移法：遇到“烟瘾”来时，可以把精力分散到其他事情上，如听音乐、做操、进行深呼吸、搞园艺劳动等。
③拖延法：实在想抽烟时，先拖延几分钟，然后再决定是否要抽。有时在拖延一段时间后，往往就不想再吸，让理智战胜“烟瘾”。
④饮茶戒烟：需要用烟来“提神”时，以茶代烟。戒烟茶中以乌龙茶较好，一般绿茶也可以，戒烟初期可喝得浓一些。也可服用由中草药组成的戒烟茶，主药是鱼腥草，有特殊气味，服后会使人不再想抽烟。茶叶、中药再加入糖分制成的戒烟糖，服后使人去除疲劳，厌恶烟味。
⑤针灸戒烟：根据全息理论，人体体表的每一节段都可找到按一定规律和程排列的内脏的表达区，与烟瘾有关的穴位在耳根周围可找到，针刺该区穴位可使人产生对烟的异味厌倦感。
⑥萝卜解烟瘾：将白萝卜洗净切成丝，挤去汁液，加入糖，晨起食用1小碟，可使人厌吸烟等。
