打篮球、踢足球易造成膝关节、踝关节损伤；
做体操、跳跃运动易造成跟腱断裂
近日记者从国家体育总局运动医学研究所的运动创伤门诊了解到，现在的门诊量比6月增长了30%左右，而北京大学第三医院的运动医学门诊每日病人达200余人，学生则占半数以上。
北京大学第三医院的运动医学门诊田得祥教授对记者说：“门诊中膝关节损伤占七成，踝关节损伤占三成，多是由打篮球、踢足球造成的；而经常做跳跃运动的学生容易跟腱断裂。”
记者在门诊室看到因膝关节扭伤的小王，他告诉记者自己是在打篮球时造成的右膝扭伤。田教授说：“篮球和足球这两项运动容易造成膝关节和踝关节的损伤，尤其是膝关节，主要伤到的是半月板和韧带。受伤后关节不稳，容易摔倒。而踝关节受伤后则容易崴脚。膝关节和踝关节如果是扭伤不用手术，但如果是韧带断裂就只能通过手术治疗了。造成跟腱断裂主要是体操和跳跃运动，如跳远、跳高，症状主要是脚后跟疼痛、抬不起脚后跟，也只能通过手术治疗。”田教授介绍，像羽毛球、乒乓球、网球运动，由于学生不会像专业运动员那样长时间、大运动量地运动，因此这样运动造成的损伤不是特别多。
国家体育总局运动医学研究所黄光民主任提醒，减少这些运动损伤关键是运动前一定要热身，运动后要放松。比较简单的方法是慢跑、压拉关节或抖动全身。另外，要避免做单一的强化训练，防止局部肌肉负荷过度而受伤。特别是正在过暑假的学生，疲劳时不要打篮球、踢足球。因为此时肌肉不紧张、反应也慢，最容易造成损伤。
