对于什么是健康怎么才能健康的问题，应该是每个人都十分关心的。当然，应该没有人对为什么要健康的问题发出疑问吧。
关于健康的标准，联合国有好多条文，很多国家甚至一些地区都有自己的说法。当然，对于健康的理解，我们每个人也一般有自己的看法 摘自： 医 学教 育网www.med66.com 。
根据我个人对健康问题的长期思考，我认为判断健康的主要标准或关键因素，主要是下面四个方面： 医学 教育网搜集整理
——健康的心理，即情绪，这是健康最基础的要素，失去这个基础，是没有真正的健康可言的！
——恰当的睡眠，中国古时候有一个长寿老人，叫陈抟，他活了120来岁。他是道教的鼻祖之一。他除了写书，其余的大部分时间就是在睡觉，所以，人们又称他为“睡仙”。生病了、疲劳了，很多时候往往吃什么药都没有用，睡一觉常常很有效果。所以，我历来就是主张要午睡的。我曾经听到有人不止一次地说“美国人都不午睡，为什么我们不行”。姑且不论这种论调的洋奴哲学味道，长期紧张地工作也是不符合张弛之道的！至于每天睡眠多久，才是“适当的”？我个人体会，晚上不能够少于4小时，中午不少于1小时。
——合理的营养，就是要满足身体活动需要的能量。我不主张素食，但是，我坚决反对暴食。尤其是反对食用一些国家对不发达国家进行文化殖民与文化侵略所输入的那些“食品”“饮料”（譬如转基因食品、油炸食品、合成饮料，这些东西，在他们自己的国家里面往往是禁止或限制销售的，只有叫花子或穷人才没有办法吃）。
——适度的锻炼，就是每次运动不超过1小时，出一身小汗（偶尔出一身大汗）。
这是我的体会，希望对大家有帮助，我还将会对怎样才能健康等一系列话题发表意见，请各位指正。谢谢！
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