卸妆、清洁皮肤、涂按摩膏、按摩额头
（1）双手交替按抚额头。 医学 教育网搜集整理
（2）以中指、无名指由额头中央向两旁打螺旋。
（3）一手的中指、无名指张开，另一手由眉心打圈至发际。
（4）双手中指于眉心画半圈
（5）双手交替于额头画叉 摘自： 医 学教 育网www.med66.com 。
5、眼部 摘自： 医 学教 育网www.med66.com
（1）指压眼框。
（2）由一侧太阳穴画8字至另一侧太阳穴。
（3）指压眼头画圈，再弹拨睛明穴。
（4）于眼尾画半圆。 资料来源 :医 学 教 育网
6、鼻部
（1）以中指、无名指两指由鼻侧拉至眉心。
（2）于鼻翼画半圆。
（3）用中指、无名指夹鼻翼。
（4）双手拇指自眉心向下按抚鼻梁。
7、唇部
（1）由地仓穴至人中穴来回画半圆。
（2）以拇指、食指两指由地仓穴画至嘴角弹起。
（3）一手拇指在下方，另一手在上方，由眉心滑至嘴角勾起。
8、脸颊；
（1）由承浆穴至耳后（医风），由地仓至耳中（听宫），由迎香穴至太阳穴打螺旋。
（2）弹拨双颊。
（3）轻拍双颊。
（4）由一手由鼻翼侧轻拉至耳中，另一手按抚。
9、颈部：
（1）双手交替按抚颈部。
（2）由上往下按抚胸锁乳突肌，双手打平由锁骨至下颌，贴住下颌骨拉至耳下。
（3）于颈部做除皱夹法。
（4）双手画V按抚颈部。
10、耳部：
（1）指压耳廓。
（2）于耳廓打螺旋。
（3）用中指、无名指压耳朵两侧。
（4）中指、无名指包耳由医风穴拉至角孙穴。
（5）盖耳。
11、胸部：
（1）按抚及按压上胸部。避免用力过猛。
（2）按压悬韧带。
（3）指压肩胛肌。
（4）指压颈椎。
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