随着人们生活节奏的加快和饮食习惯的改变，胃肠道疾病的发病率越来越高，特别是到了冬季，已成为影响人们健康的一大问题。冬季气温骤然变冷，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌会大量增加，胃肠蠕动功能紊乱导致吸收障碍、抵抗力降低。另外工作压力大、精神紧张、滥饮滥食都会扰乱人体的正常消化、吸收功能。因此，冬季人们应格外爱护肠胃 摘自： 医 学教 育网www.med66.com 。
1.尽量少食生冷、辛辣食物。生食往往带有致病菌，食用后容易引发胃肠炎症；冷食刺激肠胃，降低食欲，会导致抵抗力下降；辛辣食物会刺激胃黏膜，大量食用容易导致急性胃炎。因此冬季应多食熟食，热食，胃肠功能正常了，抵抗力自然升高，否则胃肠功能失调会导致上吐下泻，只能往医院就医。
2.水果虽好却不可乱吃。空腹食黑枣，柿子会导致胃结石；溃疡患者不宜吃酸性水果，否则会加重病情；脾胃虚弱者、老人、孩子不宜多吃香蕉、梨、柚子等性寒的水果。 医学教 育网收集整理
3.注意保暖，尤其是腹部。温度过低会使腹部突然受凉，导致胃肠不适。这时1或2支藿香正气水就可解决问题，同时注意保暖和食用性质温和的食物。如果病情严重则需到医院就医，补充电解质或用抗生素处理。平时应多食营养成分较高的食物以提高抵抗力，避免疾病的发生
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