现在影响我们身体健康的主要是什么病呢？心血管病是第一位。去年全世界死于新老心血管病是 1530万人，占总死亡的四分之一，是全世界最大的疾病。世界卫生组织总干事讲过，只要采取预防措施就能减少一半的死亡，也就是说有一半的死亡完全是可以预防的。因此有位医学专家曾说过一句话：“许多人不是死于疾病，而是死于无知 资料来源 :医 学 教 育网 。因为很多病是可以通过预防不让它发生、是完全可以避免死亡的”，脑中风就是其中一个何以预防的疾病。
高血压、血管老化使中风危险性倍增
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物质水平迅速提高的中国老百姓，终于过上了好日了，但患有心脑血管病人群却也正迅速膨胀。高血压、高血脂、冠心病、肥胖症等疾病正严重威胁着人们的健康与生命。
研究发现，高血压、高血脂、高血糖等“文明病”与脑中风的发病有密切的联系，会增加中风的危险性，以下因素可使中风危险倍增：
●高血压（中风危险为普通人2.2倍） 资料来源 :医 学 教 育网
●年龄超过六十五岁（中风危险为普通人1.9倍）
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●高胆固醇（中风危险为普通人1.7倍）
●糖尿病（中风危险为普通人1.5倍）
从这项研究可以看出，高血压和年龄增加、高胆固醇、高血糖都是中风发生的催化剂，其根本原因就是上述因素都是导致血管老化的直接因素。而动脉老化一旦发生，就是成为一种全身性的疾病，因为全身的器官、组织都需要血液的供应以满足新陈代谢的需要。动脉发生粥样硬化（血管淤积狭窄、堵塞）可以出现脑动脉硬化或是慢性脑供血不足，最终发生脑梗塞。
此外，高血压的危害更是高居首位，因为高血压对血管的损害最直接。高血压不但可以加重和加速脑动脉粥样硬化，使管腔变小，血流减少而逐渐形成血栓；还可以使硬化后的血管变脆。血压如果经常波动，就很容易发生痉挛而形成血栓或破裂出血。同时血压升高和反复波动本身也是发生脑出血的重要诱因，直接促发中风发生。
西方人如何预防心脑血管病
有人误以为现在心脑血管病多，是因为经济发达、生活富裕惹的祸。其实这种认识有一定的片面性，虽然血管老化和长期高脂肪膳食、运动少、肥胖等有一定联系，但是健康知识的缺乏才是国人心脑血管疾病高发的主要原因。美国经验表明：白人与黑人相比，白人钱多，物质生活好，但是白人高血压、冠心病、肿瘤明显比黑人要少，美国白领阶层地位高，收入也高，可是他们中患疾病远远低于蓝领阶层，寿命也长。这说明什么呢？因为白领阶层受到较好的健康教育，精神文明、卫生知识强。
在西方发达国家，人们的健康保健意识很强，首先，普遍来讲，西方30岁以上的人们，每年都会去医院进行一次全面体格检查，50岁以上的人们甚至半年就进行一次。通过这种方式，大多数疾病能够被早期发现和早期治疗，尤其是血管问题的潜在隐患。 其次，西方人对日常生活保健很重视，他们将锻炼作为日常生活的一部分，全家出门旅游也非常普遍。再者，西方是维生素消费大国，为什么呢？因为维生素具有预防血管老化的功效，常被作为一种日常保健品来服用。就这样西方人通过饮食及生活方式的改变及对疾病危险因素的有效控制措施，在20世纪60年代后，其心血管疾病发病率和死亡率呈不断下降趋势。美国的死亡率就较30年前下降了40%。而我国的心血管病发病率和死亡率却一直持续上升。
让中风一次也不要发生
一直以来，医学界的焦点放在不要让曾中风的病人再来一次。但是，最新的研究发现，一些没有中过风的普通高血压病人，脑血管居然开始老化变窄，而这狭窄的脑血管就是其中一个引致中风的原因。于是，预防中风的防线立刻跳前──连第一次病发也不要。
专家称，动脉粥样硬化是导致脑卒中、心肌梗死、缺血性肾病和间歇跛行等严重后果的全身性疾病。它的发生发展是一个系列过程，有效预防可怕的心脑血管疾病，首先要保护血管。因为个人的健康状态，终生与血液的流动分不开，血液为全身输送着氧气，营养，排送着二氧化碳，废物，完成新陈代谢的功能。心脏是推动它流动的原始泵机，而血管的弹性和畅通，是它继续流动的保证。因此延缓动脉硬化的发生发展过程，及早干预各种危险因素是非常必要的。
为此，专家提出五道防线：
1、防发病，即一级预防。综合控制多重危险因素，预防或减少疾病的发生。
2、防事件——预防和减少脑卒中等可能致残或致死的主要不良心血管事件。
3、防后果——一旦发生严重事件，应尽可能挽救心肌，挽救生命。
4、防复发。
5、规范防治慢性心力衰竭。
五道防线里面，最重要的环节是第一道防线，即注重治“未病”。专家特别指出，对于已经出现血压异常、血脂异常的患者，我们要积极进行治疗，不要抱有轻视思想，要服用一些具有降脂、抗血栓的药物，平稳降低血压，维持血压在一个正常的范围内，只有这样才能为中风的防治建立起一道坚固的防线。
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