四月份的北京，正是春暖花开的季节，也是人们出行活动频繁的时节。4月17日，第三届“北京国际徒步走大会”暨“十年徒步万里长城”系列活动在北京郊区怀柔的慕田峪长城拉开帷幕，同时也是慕田峪长城建关600周年的纪念日。徒步走，长城，春天，热闹的字眼一个一个往眼前跳，让你的心也不由得奔腾起来，总想去春天的野外闹腾一番，以此证明这个春天我拥有过。那你就来徒步长城吧，它可以满足你一切关于春天的梦想，它不仅可以证明你拥有这个春天，还可以证明你是华夏文明千年历史的感受者，慕田峪长城建关600周年的见证者 [医学教育网整理发布]。你拥有的不仅仅是这个春天。
徒步正逢其时 资料来源 :医 学 教 育网
也许是仲春四月，微风拂面，山杏桃花，满山遍野的诱惑，也许是徒步带来的行走的快乐和心情的愉悦，这次徒步走长城活动吸引了国内外近千人的参加，有北京各高校的学子，有公司的员工，有长期坚持徒步者，其中有来自韩国、日本、俄罗斯等十余个国家的国际友人。“出来感受一下春天，上班整天以车代步，都把自己走路的权利剥夺了，是该出来走走了。”某杂志社编辑部主任任先生不无感慨地说。
任先生的感慨说出了现代城市中大多数人的心声。生活在遍布钢筋水泥森林的现代都市人或许已在紧张淡漠的生活中麻木，或许随着环境形成了越来越多的惰性，平常周末有时间就是在家睡觉，久而久之生活里越来越少的是激情和温情，越来越多的是乏味。徒步就是要提倡人们利用有限的时间，放弃便利的生活工具，试试只依靠自己与生俱来的最原始的能力去运动。这是一种健康的生活概念和生活方式，以“行走”这种最原始也最为时尚的运动，亲近自然拥抱自然并投入一种崭新的生活状态。
在这里无论你是充满活力的青年人、还是事业有成或蒸蒸日上的中年人，又或是白发苍苍的老年人，在行走中都会有各自对生命的体会与感悟。在每一次的行走中，都会产生对生命不同的感悟，在不断的行走中，我们的生命也不断地得到充实，收获更多生命的欢乐。 [医学教育网整理发布]
在徒步中寻找快乐
徒步运动来源于20世纪60年代的德国，当时在德国流行慢跑运动，举办了各类不同年龄、性别、运动水平等级的慢跑比赛。虽然分为许多组别，但毕竟还是“比赛”，没有训练经历的人很难跑完全程。而且，为了追逐名次而过度训练，并引起损伤的事情时有发生，后来甚至出现了训练猝死的事例。 因此，广大市民纷纷提出“不要这样的比赛 ，应该是没有时间限制，谁都可以参加的非强制性的慢跑（步行）活动。” [医学教育网整理发布]
于是，1968年，德国、瑞士、奥地利、列支敦士登等国的俱乐部代表聚集在位于德国和瑞士境内的博登湖的东部城市林道，讨论成立一个不为名次而是鼓励人们为健康而参加体育活动的组织，从而成立了国际市民体育联盟。
“这种运动是非竞技性的，它跟那些竞技性的比赛是不同的。”此次活动的主要承办者——北京每日徒步运动中心总经理金乔反复向我强调着，“我不喜欢那些为了追求名次的竞技性运动，徒步运动是一种平和的运动，它不仅仅是走。在这个过程中，我们内心的很多东西都会得到满足。我们要在徒步中寻找到乐趣，这是最重要的。”
国际市民体育联盟主席路德先生专门从挪威赶来参加此次活动，路德先生头发花白，但精神矍铄，一身运动装，看上去依然如年轻人一般精力充沛。他在开幕式的发言中是这样定义徒步运动的：“一种不分等级和时间,在轻松和友好的气氛中享受自然，结识朋友的户外运动”。看来，轻松和快乐是徒步运动所要不懈追求的目标。
徒步三人行
今年刚一岁四个月的张泰，获得了这次活动的“健康形象大使”称号，别看年纪小，他已经是第二次获得这个称号了。不过，他是在爸爸张小虎的背上“走”完12公里长城的。
张小虎就职于北京某管理咨询公司，上世纪80年代在怀柔参军时，对长城的美印象深刻，经常去走，长城情结一直深留心底，一有机会就要去走走。后来妻子高晓英在他的感染下，也成了徒步长城的“发烧友”， 两个人利用假日一起把北京周边的长城走的差不多了，像八达岭长城、慕田峪长城、金山岭长城、司马台长城、古北口长城、黄花城长城、西栅子长城、响水湖长城等等，两个人都能如数家珍，娓娓道来。
生孩子前做记者的高晓英现在为了孩子当起了全职妈妈。在她心里，徒步走就是走着看世界，和自然去亲近,追寻历史的痕迹，感受历史的存在，跟相爱的人走天下。原来是徒步夫妻行， 有了孩子后就成了徒步三人行。2003年10月，当小家伙9个多月时，就在爸爸的背上“走”了30公里的长城。爸爸背着20斤重的儿子一路走在前面，妈妈负责后勤工作，儿子在背袋中晃来晃去，东看看西望望，累了就睡一觉。
“在行走中，我们夫妻两个人的互动特别多，他背着孩子，我照顾他们俩，一家人好像一艘小船在航行，每个人都很重要，就会觉得整个家是紧紧地连在一起的。”高晓英的深情表白，让记者感到徒步在他们的生活中是那么重要，已经超越了徒步本身的意义，徒步已经成了他们生活不可分割的一部分。
“10年徒步万里长城，作为我们全家未来10年的目标，对于9个多月的儿子来说，这是父母引领他树立的人生第一个10年目标，这更是我们爱孩子的方式。”高晓英在一篇文章中写道。
长城上的徒步
十年寻梦长城，徒步恒久健康。城在、家富、国强，长城被喻为中国的脊柱，绵延万里，屹立千年，更是华夏文明最有力的见证。如今的长城已化作一段绵延不绝的距离，驻守着整个民族的灵魂。
“十年徒步中国万里长城”活动是以北京每日徒步运动中心为主组织的一项长久的徒步活动，目标是在2003年———2012年十年间，每年将组织世界各地的徒步运动爱好者和长城文化爱好者徒步登临东起山海关、西至嘉峪关，跨越长城7000多公里的沿线上的一个或多个历史突显的地段，推广休闲、时尚的徒步健身运动，号召人们亲近自然、探索自然、保护自然，形成健康的生活方式。目前，这一项运动已得到国际市民体育联盟的认可，将有可能成为这一组织的一个常设性活动。
张小虎和高晓英，还有他们的小家伙已经开始期盼今年9月份的辽宁丹东虎山长城之行了，张小虎略带兴奋地说：“我已经跟公司请好假了。”金乔也坦言：“我们希望把徒步跟长城结合起来，也就是把历史跟现在结合起来，让人们在行走的路程中，也能够更加了解长城，关注长城。”
“走”，这种人类最原始的运动方式，在各种交通工具日益发达的今天正重新受到人们的重视，回归本位。但它的意义已经发生了变化，超越了一个单纯的“走”字的含义，它是人们释放自己，给自己的心灵寻找家园的方式。
这种徒步不是野外探险，它是亲近自然，热爱生活的一种和缓的运动方式，让我们在轻轻松松的行走中，在用脚丈量土地中，让眼睛和心灵对话，静享大自然的恩赐和徒步的快乐。
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