日前美国肯塔基大学的最新分析报告认为：沉思冥想的静坐，有助于降血压。
新研究分析随机抽取了多名高血压患者的资料，这些患者分别都参加了静坐干涉疗法。结果发现，新疗法使患者的收缩压和舒张压分别降低了4.7毫米/汞柱和3.2毫米/汞柱。
新研究负责人表示，静坐疗法如此大幅度降低血压，可以大大降低动脉粥样硬化等心血管疾病的风险，而且不会产生药物副作用。
据美国疾病控制中心估计，大约有1/3美国成年人患有高血压。高血压会增加心脏病、中风、充血性心脏衰竭及肾病等危险。静坐疗法对这些人而言，无疑是一个大大的福音。
