冬季是心脑血管病的高发季节。同时，心脑血管病的发病高峰与强冷空气活动关系极为密切，当日最低气温降到0℃以下时，心脑血管发病率明显增高。面对骤降的气温，如何预防？
专家建议，
一、不要“早”晨练。想锻炼身体可以选择在上午10时以后或者下午3点至4点的时候。如果起得早，可以在室内做一些简单的伸展运动。
二、急救药要随身带。
三、要密切注意天气变化，收看当地天气预报。
四、保暖是重中之重。比如多加衣服、戴上帽子、围上围巾、戴上口罩等等。特别是寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添加衣服。
冬季是心脑血管病的高发季节。同时，心脑血管病的发病高峰与强冷空气活动关系极为密切，当日最低气温降到0℃以下时，心脑血管发病率明显增高。面对骤降的气温，如何预防？
专家建议，
一、不要“早”晨练。想锻炼身体可以选择在上午10时以后或者下午3点至4点的时候。如果起得早，可以在室内做一些简单的伸展运动。
二、急救药要随身带。
三、要密切注意天气变化，收看当地天气预报。
四、保暖是重中之重。比如多加衣服、戴上帽子、围上围巾、戴上口罩等等。特别是寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添加衣服。
