昨天是我国第九个男性健康日。今年的主题为“男性健康要靠科学引导，和谐生活从健康开始”。
“男儿有泪不轻弹”、“打落牙和血吞”……不管在东方还是西方，虽然文化差异很大，但对于男性的要求却是一致的：男人，就意味着坚强、强壮、有担当！然而，医学专家指出，从健康的角度来说，和女性相比，男人在某些方面更脆弱，更易受到某些疾病的侵袭，但也更不注意健康。
专家建议，男性不妨向自己的伴侣学习呵护健康的心得，而妻子作为家庭的“健康事务大臣”，不妨替丈夫把好“入口”和“性福”两道关。
五类疾病偏爱男性
刘春晓指出，现代社会中，五类疾病更“偏爱”男性，分别是“富贵病”、胃肠道病、心脑血管病、性功能障碍和前列腺疾病。
男性比女性更易患“富贵病”
一是糖尿病、高血脂、高尿酸血症、脂肪肝等“富贵病”。“究其原因，主要与男性应酬更多、更爱食肉以及压力更大有关！”刘春晓教授说，当今社会的各行各业中，主要领导人还是以男性居多。正因如此，在酒场饭桌上忙于应酬的，也以中青年男性为主。应酬总免不了抽烟喝酒、大鱼大肉，久而久之，糖尿病、痛风、脂肪肝自然会找上门来。
男人肠胃病发病率比女人高6.2倍
二是胃肠道疾病。研究显示，男人胃肠道疾病发病率比女人高6.2倍。这主要与男性的不良饮食习惯有关。在男性当中，喜欢抽烟或者饮酒的占了七成以上，而烟酒对胃肠的不良刺激医学上早有公论。
中山大学附属第三医院不育与性医学专科主任张滨副教授指出，受工作特点影响，男人们晚上应酬多，吃完油腻食物回家，倒头便睡。此外，和女性细嚼慢咽相比，男人更容易狼吞虎咽和暴饮暴食。刘春晓指出，男人吃饭的时候远远没有女人专心，“边吃饭边看电视、边吃饭边看报纸等，多数是男性所为，而这些不良习惯，都会影响到消化，为胃肠道疾病埋下隐患。”此外，男人保持体形的压力比女人小，进食脂肪和蛋白质类食物比女人多、蔬菜和水果则比女性少，而食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。
三是心脑血管疾病。有统计显示，男人患心肌梗塞的比例是女人的7～10倍。之所以如此，既与男性糖尿病、高血脂、高血压等心脑血管基础疾病的患病率更高有关，也和男性的社会角色所承受的压力有关。“和女性相比，男性承担了更多的社会、家庭压力，但是又得不到有效的释放排解。”张滨指出，男性有了心理压力，大多选择默默忍受，不会像女性那样通过唠叨或和“闺密”们聊天排解。而心理压力过大、精神长期紧张，也是心脑血管的危险因素之一。
我国1/4男性有性功能或性心理障碍
四是性功能障碍。据中国疾控中心最新资料显示，我国男性25%有性功能障碍或性心理障碍。
“社会飞速发展的时候，男性忙于赚钱、工作，承受着巨大的压力，容易患上ED.而在世道萧条的时候，男性的压力更大，更容易患上ED.”刘春晓教授说，不久前一位40岁左右的男士到医院就诊。患者说，自己供职于金融行业，现在整个行业都非常不景气，他非常焦虑。近一年来，他感觉自己越来越没“性趣”了，导致妻子很不满意，一度怀疑他有外遇。“我也不想这个样子，可就是越急越不行，真是百口莫辩！”医生给他进行了检查，发现患者并没有器质性的病变，但是服用抗ED的药物后效果又很好。“这是典型的因为精神压力过大引发ED的病例！”
五是前列腺疾病。在60岁以上的老年男性中，前列腺增生的发病率比30年前增加了2至3倍。刘春晓教授说，这主要与饮食中蛋白的摄入过多有关。而在中青年当中，前列腺炎的发病一直呈上升的趋势。
“性伴侣增多、一夜情频繁，这些都是引起前列腺炎发病上升的重要原因。”刘春晓教授说，除此之外，有些妻子觉得丈夫工作太辛苦，对性生活采取过度克制的方式，有的甚至一个月都没有一次，还有的认为“一滴精十滴血”，采用各种方式“憋精”，导致精液长期淤积在体内。殊不知，这对前列腺也会造成伤害。
话你知
少了一条X染色体
男性免疫力比女性低
珠江医院泌尿外科主任刘春晓教授说，相比于女性，男性的免疫力较低，耐久性较差，生命力较弱，更易患血友病、溃疡、中风及其他遗传病。因为人类的“免疫基因”存在于X染色体上，女性有两条X染色体，而男性只有一条！世界卫生组织一份调查数据表明，男性的预期寿命要比女性短6年！
给妻子的建议：
要为丈夫把好
“入口”和“性福”两道关
刘春晓说，很多男性有了不适不愿说出来，而是采用“扛病”的方式默默忍受，等到“扛”不住了，可能就已经把小病“扛”成了大病。他提醒说，关注男性健康，妻子们可以发挥很大的作用，通过自己的细心，及时发现枕边人的“健康软肋”，并进行有针对性的预防，为男性健康筑起另一道温馨的屏障：
俗话说“病从口入”。作为妻子，首先要把好“入口关”。妻子在选购食物时，应该尽量选购新鲜有保障的食品，从源头上呵护好男人的肠胃。烹煮肉类的时候，尽量加入适宜配伍的蔬菜，让他们在不知不觉中吃下足够的蔬菜，避免进食肉类过多。营造温馨愉快的家庭就餐氛围，吸引家庭成员专注地吃饭，同时避免暴饮暴食。适当的时候，还应该发挥妻子的“权威”，限制老公饮酒抽烟，避免对胃肠肝胆造成更大的损害。如发现病情应尽早到医院就医，以免延误病情，危及生命。
除此之外，老公的“性福”也需要妻子的呵护。过去，女性常常因为性欲低下而引起丈夫的不满，时至今日，丈夫反而成了妻子抱怨的对象。其实，男性进行一次性生活并不容易。首先，性生活前，只有气氛合适、环境和精神状态佳，他才能“性”致勃发。越是结婚时间长的丈夫，在这方面就越敏感。其次，在性生活中，男人精神上也必须高度集中，不能有丝毫分心，否则就无法保持状态，也无法达到性高潮。第三，男人比女人更早、更多地知道和体验过性高潮，对性的渴求比女人更强烈，这既是男人投入性生活的动力，也是他的巨大精神压力，容易让他们对偶尔的失利产生恐慌。
因此，作为他身边的女人，了解他们多些、再多些，无疑能带给他们更多健康。建议在日常生活中，妻子应每周定期为丈夫做健康检查，关注其嘴唇、面色及生殖器有无异常。男性排尿状况反映了肾脏和前列腺功能的好坏。因此，妻子要关注其小便次数、力度大小、色泽等细节，为丈夫的生殖健康把好关。
给男性的建议：
不妨学学女性的养生方法
张滨建议，男性要向女性学习，注意养成一些健康生活习惯。第一，要学女性的规律生活。很多女性爱睡“美容觉”，其实就是作息规律。由于有保持体形的压力，女性在饮食摄入也比较注意，比如有些女性就算不爱吃青菜，每天也会勉强自己吃几口，有利于达到营养摄入平衡。“而男性只要条件许可，爱吃的就会猛吃，不爱吃的一口不碰，最好改掉这种挑食习惯。”
第二，要学女性定期做生殖器自检。女性比较了解预防乳腺癌的知识，定期做妇科检查，每天做乳房自检。而男性也要定期做生殖器自检，特别注意保持生殖器的清洁度，定期到医院咨询医生。“比如人近四十，就应多了解前列腺炎的预防知识，五六十岁则应多了解前列腺增生和肿瘤的知识。”张滨说，男性咨询时，应多问职业对生殖健康有哪些不良影响，怎么趋利避害。
第三，要学女性“爱美”，注意个人形象。很多男性一到三十，肚子便开始“扩容”，过了四十多岁，形象也走下坡路。其实，学女性“爱美”，绝不是要求男人也涂脂抹粉，而是通过维护良好的个人形象，时刻给自己积极暗示，提升个人信心和生活品质。
张滨指出，男性肥胖除了会增加高血压、糖尿病等疾病的风险，更影响性福。“肥胖引起血管病变后，对生殖器充血不利，直接影响性功能。另外，肥胖的人过性生活，有些体位不方便做，也影响情趣。”
第四，学习女性的健康小动作。人近中年，很多男性开始脱发。张滨建议，男人从年轻起就不妨学习女性，每天早晚梳头。“梳头既能促进毛发强韧，也能增加头皮血液流通速度，也可以用这个动作放松精神。”
男性健康日义诊
为配合国家卫生部倡导发起的“医院健康教育5年行动计划”，广东省第二人民医院将于10月29日至10月31日举行男性健康免费咨询活动。时间：上午8时至12时，下午2时30分至5时，活动免收挂号费，全部由高级职称专家出诊。
