坐在椅子上写字、画画可以减肥吗？这听起来有些不可思议，但据美国《新闻周刊》1月9日报道，最近，一本指导人们写作、画画减肥的书畅销欧美。
该书的作者茱丽娅·马伦是纽约的一位专职作家，也从事绘画。在《写作营养餐：写到自己成为标准体型》一书中，她指出，如果一个人醉心于创造性的活动，如从事写作、绘画，就可以防止暴饮暴食，书中还详细介绍了如何通过写日记来减轻体重。
马伦本人就是通过写作减肥的成功例子。她每天早上以普通速度写三页日记。“任何事情都可以记录下来，如烦心事、家常琐事等，这可以让你把精力集中到日记写作上，使心态平和；之后，列出自己全天要吃的食物，就能防止情绪化进食。”另外，用笔写作比用电脑效果要好。她同时表示，不要将写作减肥当成负担，也不要饿肚子，最好找一个朋友互相帮助，互相提醒。
