根据一项初步研究结果，如果人们希望减去身体中的脂肪的话，他们除了运动外最好每日再服用一些鱼油胶囊。
这是一项由澳大利亚研究人员所做到研究，他们所观察的是那些体重过重的成年人。
结果发现，这些人如果在运动的同时还服用鱼油的话，可以有效降低身体的脂肪并改善其胆固醇的水平和血管的功能。
这些服用鱼油的受试者，无论他们是否有运动，他们的好胆固醇HDL在血中的水平会上升，而他们的甘油三酯（一种不健康的血脂 ）水平则会下降。与此同时，运动和服用鱼油似乎都能减少身体脂肪。
根据该研究的作者声称， 运动加鱼油总的来说会使体重过重的成年人的心血管机能得到改善。
该研究的主要作者是南澳大利亚大学的豪伊，其研究报告将发表在美国的临床营养学杂志上。
有无数的研究已经显示了存在于鱼体内的欧米茄-3脂肪酸对心脏有益，它还能降低血压和甘油三酯的水平，减少血栓形成的危险并改善血管的功能。另外，有实验室的研究证据显示，鱼油可以影响人体的代谢，并减少身体脂肪的含量。
在这一研究中，科学家们以随机的方式将75名体重超重的成年人随机分成4组，其中第一组人每日服用6克的鱼油，第二组每日服用鱼油的同时还每周有3天进行走路锻炼，时间为45分钟；一组人服用含有葵花子油的胶囊；而第四组人则在服用葵花子油的同时还走路锻炼。12周后，那些服用鱼油组的受试者，其血液中血脂及血管功能的改善程度比服用葵花籽油的人要好。
