选钙需记住5条原则

　　面对市场琳琅满目的钙剂，如何进行选择呢？为此，骨质疏松专家们特别总结出了五条“选钙标准”，供广大消费者参考。

　　标准一：理想的钙制剂应该具有适宜的元素钙含量。含有600毫克元素钙的钙制剂是较为理想的选择。

　　标准二：理想的钙制剂应该含有适量维生素D，帮助吸收。

　　标准三：理想的钙剂应该安全可靠，适宜人群广泛。纯净、高密度的碳酸钙是较为理想的选择，它不含糖、钠、脂肪、胆固醇，适用人群广泛。

　　标准四：理想的钙剂应该具有经过循证医学验证的临床疗效。

　　标准五：理想的钙剂应该性价比高。