宝宝的咀嚼能力要从小培养，对他们的食物既要注意适应其消化能力，也要注意锻炼促进消化能力，随着月龄的增长，食物要由细软逐渐变得粗硬。4—5个月以前可吃些泥状、糊状食物。6—7个月时可吃些烂粥、烂面条等有渣的食物，粥和面里还可加些切得碎碎的、炒得烂烂的纤维素少的菜末，刚加时大便里可能合带些菜末或颜色稍发绿，只要不是腥泻，不算病态。6—7个月时可给些馒头片、面包片等有一定硬度的食物，既能增强咀嚼功能，且能刺激牙床，促进乳牙的萌出。1岁左右，蔬菜、肉类等副食可切成碎末，2岁左右可切成细丝、薄片、小丁。
培养孩子的咀嚼能力，还应注意：喂饭不要太快，等孩子把食物嚼碎咽下后再喂第二勺；按顿吃饱，按时进餐，端到孩子面前的饭菜，温度合适可口，否则孩子饿了，或者看着热的饭菜吃不下，到吃时就会发生狼吞虎咽，不嚼就咽等现象。
在孩子的成长过程中，到某个月龄或年龄他就具备培养某种能力的条件和基础，这个月龄或年龄，就是培养某种能力的关键期或称为最佳期。错过这个时机，培养就比较困难，咀嚼能力也是这样。例如一般孩子到4个月左右就具备把食物由舌尖送到咽部的能力，假如总是把牛奶、蛋黄、米粉混在一起用奶瓶喂，孩子就很难学会和愿意用小勺进食。又如孩子到6个月时就开始产生对各种食物的认同作用，如果不在这时给他添加各种辅食，他以后就会不爱吃这些食物，给挑食埋下隐患。常听有的家长说：“我的孩子嗓子很细，都9个月了，吃点有渣的食物，就呛得原来吃的食物都吐出来了”，我们认为这还是从小缺乏明嚼能力培养的原因。
