减肥所必须知道的问题！

　　首先要了解自己的标准体重，才能减得健康美丽

　　减肥药减肥，瘦了荷包瘦不了身

　　少吃多动是瘦身不二法门

　　“眼不见为净”控制饮食的第一要决

　　“耐心”是瘦身最需具备的条件

　　“多喝水”有益健康，多吃青菜

　　减少热量吸收，比运动瘦身更有效

　　细嚼慢咽助消化也利瘦身

　　早餐为一天活力来源，不可不吃

　　无糖无奶的纯咖啡，美味的瘦身法宝

　　水果含糖分多。适当选择吃

　　任何糖类食品，是肥胖的根源

　　适度的运动有益瘦身

　　过度的运动无益健康