减肥其实是一个长久的过程，我看了太多的MM短时间瘦下去又短时间的胖回来，几个反复下来，身体都搞垮了。
所以我减肥的时候特别注意节食不要太过，早饭一定要吃，中午也吃，就是比平时少了点，晚饭我一般吃海苔或者喝酸奶，可能有的MM觉得海苔和酸奶有点贵，但是比起减肥药来说，他们再健康不过了，我比较爱吃元本山的芯摘海苔，入口即化，味道特别正宗，不象波力吃起来和纸一样。
大家要注意，晚上千万不能因为饿了，就吃一些油炸的零食，那样不仅皮肤会变差，你也会变得更胖，我这样坚持了两个月，瘦了8斤，到现在都没有反弹。而且我几乎都没有做什么运动也。
