你想使自己的身体散发清幽的芳香吗？那么你只要注意调整好一日三餐的饮食就可以成功。
营养学家研究发现，在人体每平方厘米的皮肤上，约有300万个细胞，97个汗腺，22个溢脂毛孔，这是人体散发气味的主要媒介。而每个人的人体都是有自己独特的气味分子的，它是由体质基固所决定，由饮食调养而形成的。当你常用富含镁元素饮食时，就会精神饱满，肌肤变白嫩，身体散发出杏香味。若是摄取了过量的镁元素，体味将转化为无花果的清香。
饮食是身体增香的重要元素。这已被历史众多体香的事例所证明。周文王的姬妃经常用绘菜香草粉与米粉调制的汤羹，身体蕴香清幽。春秋战国时期的美女西施每天早上饮服荷花与露珠儿调制的沆瀣菜浆，致使她肌肤白嫩，荷香四溢。唐朝杨玉环常用香汤沐浴，酷爱吃阿胶羹、荔枝、香榧子，成为一代貌美体香的绝世佳人。武则天的女儿太平公主每日用桃花香露调乌鸡血煎饮。“令面貌白如雪，身光洁蕴香”。清代乾隆皇帝的香妃，常食杏仁、花蕾，全身散发出一种奇特的芬芳花香。慈禧太后每晚必饮“驻香露”，使她“面肤去黑素，媚好溢香气”。
现代科学的发展为人体增香提供了更优越的条件，眼花缭乱不同香型的化妆品成为人们追求一时体表增香的热潮。殊不知有些化妆品对人体健康是有害的。曾有人用染发剂增加貌美体香，结果诱发了急性白血病，经治未愈而亡，其实，要想从根本上健美体香，食养才是最佳选择。营养烹调专家莫尼纳明迎合现代人追求体香健美的心理。在法国巴黎开设了一家餐馆，首推出一系列体香营养餐，备受食客欢迎。长久在此餐馆就餐，会使身体健美并拥有像法国香水那种体香味。
合理的食养是身体增香的根本。既然人体本身就具有蕴香的代谢功能。那么用合理的营养饮食就可以使自己成为一个芳香可爱的人。如菊花、桃花研末，加蜜做成丸。常食可使身体散发菊香气；茉莉花、槐花晒干研粉，每次取5g加冰糖10g调粥内服，天天食用，可使身体散发茉莉型清香；去皮杏仁研粉，与莲子粉、冬瓜仁粉各等分混匀，每次用开水冲服10g，可使肌肤白嫩红润，散发杏香气味；芦荟去皮，拌凉菜和炒熟吃，或用鲜芦荟汁沐浴，坚持经常，可使体香清幽；芝麻、核桃仁、花生仁各等份，炒熟研粉每次取10g加蜜水调粥服食，可使肌肤白嫩散发芝麻香气；芦叶包糯米粽子食用，或用芦叶、竹叶，十竹花烧水沐浴，坚持经常，身体会流溢竹味的清香。
