婚姻有“七年之痒”一说，职场上也素有所谓“三年之痒”，其中的道理相似—－大多数人都会把职业生涯上的第一份工作作为一次尝试和锻炼，很少有人确定将忠于这份工作，当第三年到来，你已经初步熟悉了社会上的情况，掌握了一定的工作技能，但是又渴望有更大的发展空间时，困惑随即而来：我是不是该跳槽？我的下一步在哪里？难道我不该到一些更有意思、更新鲜的地方去迎接新的挑战？
无可躲避的“三年之痒”
在智联招聘近期的一项调查显示，99％的职场人士表示他们正在或者曾经经历过所谓的“三年之痒”，只有1％的人顺利实现职业过渡，毫无困惑。
那么，为什么会有那么多人在“三年”这道坎前陷入困惑？智联招聘职业发展顾问分析说认为，遭遇三年之痒的人分为两种，一是在目前严峻的就业形势下，不少人的就业哲学是先就业再择业，因此，他们的第一份工作未必是最适合自己的。在这种前提下，不少人的心态是先在目前的岗位上锻炼几年，积累工作经验，再以此为资本跳槽，而三年的时间，恰恰是一个新人锻炼成熟的时间跨度，在此刻心生离意自然再正常不过了。
而另一类人虽然正常就业，在职场初期充满干劲，尚无困惑可言，但随着对工作从新鲜、熟悉到日复一日的重复，工作如同左手握右手，理想与现实冲突，枯燥感逐渐涌来，从而生出跳槽之意。
唯有一跳才解“痒”吗如何应对“三年之痒”呢？调查显示，打算通过跳槽摆脱困惑者超过了一半，其中打算跳槽，去其他行业的比例接近1／3，有30％；打算跳槽，但还在本行业的有25％；此外，打算考研，回炉学习的有17％；打算当自由职业者的有9％；打算出国，读MBA的有4％；打算出国，学习其他专业的有4％；没有想好的有5％。甚至有极端者打算辞职，回家休息，占6％。
事实上，在曾经遭遇过“三年之痒”的受访者中，真正通过跳槽一解其痒的人也的确是最多的。数据显示，在实际行动中，跳槽去本行业的公司和去其它行业的比例不相上下，分别是28．6％和28．4％；其次是继续深造，包括考研及回炉学习（14．1％）、出国读MBA（2．1％）和出国读其它专业（1．0％）；真的辞职回家的居然也占到了8．3％。此外，选择当自由职业者的有2．5％，打算创业自己做老板的也有15．1％。
山东中天人和猎头公司的贺丰彬认为，出路要依人、依事、依时而定。如果的确是对眼下的工作性质不感兴趣，和自己的个性和职业能力倾向有冲突，可以考虑职业转换；如果是行业不景气，前途黯淡，也可以选择换个环境；如果是因自身能力不胜业务要求，那么，选择进修充电是明智的方式；如果只是工作压力大、情绪波动、与同事关系紧张等，学会放松自己、调整心情，明确自己的发展目标也许就够了。
提早规划解迷茫无论是走过“三年之痒”的人还是正在经受困惑的新人，蓦然回首，最终的症结还是在于职业规划。
在受访者中，31％的人认为之所以会遭遇“三年之痒”，是因为对自己的职业未来发展缺乏规划，占所有原因中人数最多。此外，20．3％的人认为是因为那时工作太浮躁了，很多细节关注不够；13．6％的人则是觉得自己那时性格有些过于倔强，对上司意图领会不够；12．3％的人认为自己当时还是太幼稚了，工作上没有干好；9．2％的人认为是因为那时处理人际关系一塌糊涂，现在很后悔；自己当时很出色，很为自己骄傲占6．6％；很顺利地走过来了，现在工作依然很好为7．3％。
智联招聘职业发展顾问分析，职海航行靠舵手，虽然激情不是规划来的，但有目标才有动力，工作三年反而一筹莫展实际是自我迷失，无所适从，是一切重新开始还是得过且过？是向左还是向右？过去的路是否错了？一个人的职业生涯规划越早，越清晰，弯路走得少，迷惑茫然而痒的症状就越轻。
