案例：小马是一名职场新人，在不到两年的时间里，他换了三份工作。他大学学的是地理，毕业以后不好找工作，几经选择，最后找到一份做英语老师的工作。干了半年，他就觉得不喜欢英语这个专业，实在没有兴趣钻研下去，于是跳槽去了一家it公司。在新公司，他负责信息采集工作，这份工作薪水比上一份工作多半倍，但小马嫌每天工作时间太长，晚上下班到家就9点多了，没有个人时间。不到半年，他又跳到了一家出版社，这份工作比较清闲，但薪水少了许多。日子一长，小马就无法维持他的生活开销了。目前，他正在网上看招聘信息，准备再找一家好的单位。但究竟什么样才叫好呢？小马也很迷茫，看着招聘信息，似乎都很眼熟，生怕去了不到半年就又要换。
台湾的一份调查显示，2005年第一季度，约有40%的80年代出生的上班族已经换过“三份以上”的正式工作，换言之，这些工作资历不足三年的职场“新人”，几乎不到一年就换一份工作。
他们跳槽的理由归纳起来有如下几种：
一、“同事不好相处”、“对目前的工作没有兴趣”、“工作环境条件差”、“薪水福利少”，这还算跟着感觉走的。
二、“人云亦云”，别人跳了，我也跳，属于什么感觉都没有。
三、策略性跳槽，有人深信“卧槽不如跳槽”——在同一公司的晋升速度不如换单位升迁快；还有不少白领感觉心力交瘁、不适应目前的企业文化等等，而萌生跳槽念头，希望借此激发新的拼搏动力。
其实，对于第一种情况，事实上是不可能通过换工作解决的，因为换过几次就会发现哪里都差不多。若哪里的同事都不好处，可能就得从自己身上找问题了，比如是不是太以自我为中心了，是不是个性太强硬了，是不是为人处事太刻板，或者总是背后说人坏话啦等等。
对于盲目跳槽者来说，他需要事先规划好自己的职业生涯发展道路，别人离开这个公司了，自己要清醒，不能随大流。
对于理性跳槽者来说，可能他们相信了“金字塔原理”——职位越往上走，相对于整个行业基数来说晋升机会越少，所以，不如跳到还有许多空缺职位的行业里去淘金。再加上很多因为跳槽而飞黄腾达的例子，更加神化了这种传言。事实上，那些跳槽成功的人，是在适当的时候，在自身状态合适的情况下，把握住了机会，而不是狂热地实施跳槽战略。
诚然，现在工作节奏加快，人们跳槽非常正常，但之前要找出问题的真正原因以及换工作可能遇到的风险，从长计议。
职业生涯计划要非常明确，从入职之初就对自己的个性、兴趣有所认识，随着职业生涯的延续，逐渐形成脉络清晰的职业规划，并将大目标细分，在每个阶段都有可以适度变更的弹性的短期目标，要争取每次跳槽都能进入一个转折阶段，对自我和人生有更进一步的认识。
