3月21日，是世界睡眠日。有关统计数字显示，学习压力的增大，使我国越来越多的孩子的睡眠受到影响，可发生于青少年的睡眠障碍往往因为“睡不好是小问题”而被忽视。目前，我国约有85％的青少年患者未得到有效治疗。
人的一生的三分之一时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠是人体健康的基础。天津市安定医院主治医师李翔说，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、易醒、多梦、醒后有疲乏感等症状表现，临床上比较常见，但也容易被忽略。
据记者了解，睡眠障碍可能会引发严重的躯体化问题，包括头疼、血压升高、心慌气短、疲乏无力、食欲下降等，有的可导致情绪改变、兴趣下降、心情郁闷、情绪低落等，严重的还会引起记忆力下降、注意力不集中等，使学习或工作效率降低。而由于长期睡眠障碍，出现其他精神疾病的概率高于正常人20多倍。
有关专家表示，从各地区睡眠障碍的发病情况看，脑力劳动者的睡眠障碍发生率高于体力劳动者，女性高于男性，老年人的睡眠问题是任何年龄组中最多的。不过，虽然睡眠障碍的发病率很高，但是患者中仅有51.5％的人能引起重视并及时到医院就诊。
由于人们对睡眠障碍所致的危害认识不足，青少年的睡眠质量尤其容易被忽视。李翔告诉记者，青少年正处于生理和心理的发展成熟期，对外界环境的影响非常敏感。如果生活作息不规律，如过度迷恋上网、熬夜、饮酒等，都会引起睡眠障碍。
