刚开春，减肥新品就一茬接一茬来抢你眼球了，广告攻势也接踵而来。从2月28日到3月3日，北京国际会议中心召开“第六届中国国际减肥大会”。据了解，大会除了新增“2005健康减肥科普及项目推广”、“新产品推广发布”等活动外，还在展会现场设立了上网专区，用来展示最新的产品和动态。
从这个势头来看，今年的减肥产品又少不了让你的身体“饱经风霜”了，不过不管你用什么方式，别忘了一句话：不看广告，看疗效。
纷纷扬扬的减肥广告颇像武侠小说中的各类门派，操着各种美轮美奂的独门绝技，把各类减肥产品描绘得无比神奇，充满视觉冲击力的各样美女，冲击着人们脆弱的形体自尊。然而，广告真能言如其实吗？恐怕连广告商自己心里都“打鼓”。
中国保健科技学会肥胖病研究会理事长翁维良教授表示，减肥广告做得的确不错，但是，任何一种单一的减肥技术和产品都不能彻底解决肥胖和反弹问题。
单一减肥方法最大的缺陷是成功率低，但反弹却很高。人们过于盲目地追求减肥效果，结果短时间内减下去了，可没过几天肉又长回来了，而且时间长了还有后遗症。比如，单一选择减肥药，可能会伴有便秘或油便、厌食、心跳加快等不良反应；单一选择保健品，会减掉水分和蛋白营养，大量服用可能会使脾胃虚弱，引起习惯性腹泻；单一选择运动减肥容易引起疲劳和食欲增加，必须严格控制饮食，否则前功尽弃；单一选择控食减肥会养成不良的饮食习惯，造成营养不良、体质虚弱。
雪山派 厚着脸皮吹效果
减肥广告中的“雪山派”可是个大门派，夸夸其谈，无比自大，最惯用的招数就是夸大减肥的效果。
解密：“雪山派”的广告最突出的特点，就是常常称自己的产品可以在两天内就让你明显感受到减肥效果，或是承诺你在一周的时间就能减掉4—8公斤，还有的广告更是夸大其辞，号称能激化脂肪酶的活性，加速脂肪分解和代谢过程，减少脂肪含量。
事实上，在不影响健康的前提下，广告中夸大的这种减肥速度是不可能在人身上实现的。翁教授强调，从科学减肥的角度来讲，一周内减去0.5公斤或1公斤的重量是比较安全的减肥速度。可以有选择地使用合格的减肥器械并选准好品牌，但想单靠器械快速达到目的是行不通的。一味地乱用减肥器械，很可能会引起内分泌紊乱，使得减肥不成而伤了身体。
拆招：减肥最忌急功近利。别看这几天减下多少多少斤就冲动地尝试。正确的做法是：先找专业的医生咨询，有选择地使用合格的减肥器械并选准好品牌，但想单靠器械快速达到目的是行不通的，还要搭配适量的运动和科学的饮食。
逍遥派 编造故事说轻松
尽收天下武功奇学，就能不用历经磨难也修得成正果，这是“逍遥派”减肥广告最蛊惑人的地方。越来越多的人寄希望于无需努力就能达到预期的减肥效果时，“逍遥派”给我们带来了希望。
解密：不少广告的宣传重点都放在产品可以直接产生减肥效果，根本就不需要用锻炼、喝药之类“痛苦”的方法来配合。医学专家表示：如果不用注意饮食和实施锻炼就能把体重减下来，无疑是“异想天开”。
比如说饭前闻几下小香片，就能够分解脂肪，每个月就能减肥5到10斤，这么轻松舒适的方法谁不乐意？翁教授说，饭前闻刺激性强的气味肯定能抑制人的食欲，这种瘦身香片对嗜吃的肥胖症患者有减肥功效。但长期闻有刺激性的气味，嗅觉器官会慢慢适应，不会再有条件反射了，也就逐渐达不到减肥作用，而且刺激性的气味肯定对人体有害。
拆招：天上掉馅饼的事自古罕见，想减肥必经一番“寒彻骨”，不进行科学的运动就想瘦，那还真是异想天开了。
铁掌帮 对着镜头真人秀
这个门派可厉害了，仿佛裘千仞和裘千丈这一对活宝，真真假假，叫人眼花缭乱。这派减肥广告不说减肥产品怎么好，光把真人往那一摆，减肥前、减肥后的鲜明对比，一眼就能看出功效来了。
解密：减肥前后的照片不得不让人折服，但在看这些让人心动的减肥效果照片或画面的时候，你也许没有注意到图片下方会有字体很小的图片说明。
业内人士透露，人体形状的照片和画面是可以通过对姿势、灯光和拍摄角度的调整产生不同的效果，光看广告不能说明问题，减肥产品的效果因人而异。
拆招：看来，这前后判若两人的功夫还真有点移花接木的味道，不过人家专业人士都说了里面有猫儿腻。但如果觉得可行，倒不妨买来试试，说不定在咱身上还真能达到这种效果呢。
星宿派 取个假名掺西药
这一派是减肥广告中最大的门派，多以减肥茶和减肥药为主，因为是“逍遥派”逆徒所创，路数不出“逍遥派”左右，宣扬的无非“绝无痛苦”，想吃什么吃什么，想干什么干什么，照样能瘦。
解密：减肥药和减肥茶通常都被赋予“无副作用”、“不反弹”、“不腹泻”的健康概念。但是，这些减肥产品在达到短期效果的同时，对身体却造成了“内伤”。
有的人瘦是瘦下来了，可开始无缘无故发脾气；以前睡得很香，现在却总失眠、多梦；经常会疲倦、没有力气、手心发热、心慌；老觉得肚子痛，一天要上好几趟厕所……最可气的是，1周好不容易减下去的体重，不到3天就反弹了，还比减肥前胖了几公斤！
减肥药中都含有西布曲明和麻黄，西布曲明作用于中枢神经系统，可以明显抑制食欲，减少热量的摄入，同时还让脂肪代谢速率增加，以产热的方式“燃烧”多余的脂肪。但是，西布曲明会导致精神兴奋、急躁、失眠，还会引起便秘、血压升高等。而麻黄对心脏的危害特别大，有些商家竟然说可以“安全放心使用”！
此外，减肥茶和减肥药中还含有奥利司他、甲状腺素、植物纤维素、壳聚糖等物质，这些物质除了有减肥的功效外，都会对身体形成伤害，比如出现油便、腹泻；破坏人体铁、锌、钙等矿物质的平衡；出现厌食症、骨质疏松，甚至导致心脏病。
拆招：外表效果明显，内伤严重拆招：何必让减肥把自己搞得那么痛苦呢？平时多吃蔬菜、水果和豆类食品；多增加体力活动、多做家务，经常骑车上班等等，很多健康的减肥方式，只要你坚持不懈，减肥就必有成效，何必花钱受那份洋罪呢？
