高血压患者的运动与保健

高血压患者不适合高强度运动。高强度运动对心血管的冲击过于强烈，是造成运动中心血管意外或猝死的主要原因。高血压患者应掌握运动前的血压，采取合适的运动方式、控制强度及持续时间。只有在保证安全的前提下，才有可能谈到运动对高血压病的预防治疗作用。

　　高压若高于135毫米汞柱，低压若高于85毫米汞柱，则为高血压患者，运动时要多加小心。

　　在运动康复的同时，也可选用一些有降压稳压作用的保健品和食品。彤辉罗布麻茶独选具有降压作用的新疆野生罗布麻叶，采用独有工艺提纯，配以绿茶精制而成，寓药于茶，降压稳压效果不错，长期饮用可逐步减少对化学降压药的依赖。您不妨在运动的同时，每天喝上点儿罗布麻茶。