维生素B13（乳酸清）

　　维生素B13（乳酸清）

　　基本知识

　　促进叶酸及维生素B12的代谢；

　　尚未有正式的建议每日摄取量。

　　效用

　　预防肝病及未老先衰；

　　有助于对多种硬化症的治疗。

　　缺乏症

　　研究尚未发现有关维生素B13的缺乏症。

　　富含维生素B13的食物

　　根茎类蔬菜、乳浆、酸奶或炼乳的液态部分。

　　营养补品

　　有以乳清酸的形式出售的补品。

　　副作用

　　到目前为止，人们对维生素B13所知有限，因此尚没有有关例证指引。

　　维生素B13之敌

　　水和阳光。

　　建议

　　对于维生素B13的研究仍然不足，因此未能作任何建议。